Garder la maîtrise de soi, la zen attitude, c’est une grande positivité

Avoir une attitude toujours zen, toujours égale pourrait faire dire que l’on est quelqu’un de mou, de passif ou encore une personne sans cervelle ou faible qui ne réagit pas aux agressions. Mais au contraire, cela prouve une grande maîtrise de soi et une grande positivité.

 

Garder la maîtrise de soi, la zen attitude

Restez zen face à la colère de l’autre


 

Rester zen

Pas toujours évident quand on est ou que l’on se sent agressé, pourtant ça peut aider.

Comment?

Cela peut aider en n’envenimant pas les choses, ou en faisant baisser la tension.

S’expliquer sans hurler, en restant calme, cela à toujours plus de poids vis à vis des personnes qui vous écoutent.

Et puis, c’est en général beaucoup plus réfléchi.

Quand on est en colère, que l’on crie, on dit très souvent des choses qui dépassent notre pensée et que l’on regrette après. Alors autant éviter cela.

Comment faire?

Apprendre à se maîtriser, rester zen, c’est un entraînement de tous les jours, surtout quand on est quelqu’un de coléreux.

Il faut se dire et se répéter: «Je reste calme en tous lieux et en toutes circonstances»

Il ne faut pas attendre le clash pour se le dire mais comme toutes les choses que l’on veut intégrer dans notre subconscient, il faut se le dire et se le redire des dizaines de fois par jour.

Si vous vous retrouvez face à une personne qui crie, qui décharge sa colère et son agressivité sur vous sans même réfléchir, essayez de vous taire et d’attendre qu’elle ai terminé et qu’elle se calme. Là, exposez lui votre point de vue dans la tranquillité, elle comprendra mieux ce que vous voudrez lui dire et cela évitera bien des mots blessants.

En vous disant une phrase comme «Je reste calme en tous lieux et en toutes circonstances» ou toute autre que vous aurez choisie, imaginez vous face à une personne en colère devant qui vous restez calme, essayez de visualiser la scène.

La loi de l’attraction fera le reste et votre comportement deviendra celui que vous désirez.

Votre entourage vous regardera avec d’autres yeux et votre vie n’en sera que plus agréable.

En restant maître de vous même, vous grandirez dans l’estime des autres et surtout dans la votre.

Adoptez la zen attitude, restez positif pour vivre mieux.

 

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